裸療法の方法

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第14回目です。今回は、服の脱ぎ着を繰り返して肌を鍛える裸療法について解説します。 続きを読む

温冷浴の方法

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第13回目です。今回は、温浴・冷浴を交互に繰り返し、皮膚機能を鍛錬する温冷浴について解説します。 続きを読む

合掌合蹠運動の方法

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第12回目です。今回は、平泳ぎのように手足を屈伸させるという、西式健康法の六大法則のひとつ、合掌合蹠(がっしょうがっせき)運動について解説します。 続きを読む

毛管運動の方法

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第10回目です。今回は、慢性疲労症候群患者にとって最も重要で、両手両足を微振動させる、西式健康法の六大法則のひとつ、毛管運動について解説します。 続きを読む

背腹運動の方法

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第10回目です。今回は、上半身を振り子のように左右に振幅させ、脊柱を整えるという西式健康法の六大法則のひとつ、背腹運動について解説します。 続きを読む

金魚運動の方法

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第8回目です。今回は、金魚のように体をくねらすという、西式健康法の六大法則のひとつ、金魚運動について解説します。 続きを読む

硬枕の使い方

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第7回目です。今回は、就寝時に木でできた枕を使うという、西式健康法の六大法則のひとつ、硬枕について解説します。 続きを読む

平床寝台の使い方

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第6回目です。今回は、平らな板の上で寝るという、西式健康法の六大法則のひとつ、平床(へいしょう)寝台について解説します。 続きを読む

玄米を主食にする効果と生菜食

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第二回目です。甲田療法の主食である玄米について、なぜ玄米が望ましいのか?玄米の食べ方にはどんな方法があるのか? 最終的な目標である生菜食とは何か? という点を、書籍からの引用を含めて書いています。 続きを読む

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