夜眠れず朝起きられない「睡眠相後退症候群(DSPS)」にどう対処するか(4)診断と治療

朝どうしても起きられない、夜なかなか寝つけない、一度眠ると10時間以上目が覚めない、早起きしようと努力するとかえって夜寝つけなくなる…。この記事は睡眠相後退症候群(DSPS)に関する4番目の記事です。DSPSの診断と治療についてまとめています。 続きを読む

夜眠れず朝起きられない「睡眠相後退症候群(DSPS)」にどう対処するか(3)原因と予防

朝どうしても起きられない、夜なかなか寝つけない、一度眠ると10時間以上目が覚めない、早起きしようと努力するとかえって夜寝つけなくなる…。この記事はCFSに合併しやすい病気、睡眠相後退症候群(DSPS)に関する3番目の記事です。DSPSの原因と予防についてまとめています。 続きを読む

夜眠れず朝起きられない「睡眠相後退症候群(DSPS)」にどう対処するか(2)症状

朝どうしても起きられない、夜なかなか寝つけない、一度眠ると10時間以上目が覚めない、早起きしようと努力するとかえって夜寝つけなくなる…。この記事はCFSに合併しやすい病気、睡眠相後退症候群(DSPS)に関する2番目の記事です。DSPS特有の症状を詳しく解説しています。 続きを読む

夜眠れず朝起きられない「睡眠相後退症候群(DSPS)」にどう対処するか(1)DSPSとは

朝どうしても起きられない、夜なかなか寝つけない、一度眠ると10時間以上目が覚めない…そうした悩みは症状は睡眠相後退症候群(DSPS)の症状の可能性があります。一連のエントリの最初では、DSPSと慢性疲労症候群(CFS)の関わりや、その深刻さを解説します。 続きを読む