【理論編】 夜型のあなたが知っておくと幸せになれる5Tips

研究が明らかにしたところによると、夜型は欠点ではなく、努力の不足でもありません。時間生物学の専門家ラッセル・フォスターとレオン・クライツマンの著書「生物時計はなぜリズムを刻むのか」に基づいて、夜型の人が知っておくと役立つことをまとめました。 続きを読む