テクノロジーもSNSも好きだったわたしが、TwitterとFacebookをやめることにした4つの理由

のブログでは、TwitterとFacebookページで最新記事のお知らせをしていましたが、利用をやめることにしました。SNSを通してアクセスしてくださっていた方々には、ご不便をおかけしてしまい申し訳ありません。

SNSの利用にはメリットもたくさんあったのですが、最近の下記の記事で元Facebook社長が述べているような、さまざまなデメリットにもずっと悩んでいました。

元Facebook幹部が「Facebookは社会を分断させた」とSNS全体について語る - GIGAZINE

「Facebookは人間心理の弱点を突いている」:初代CEOのショーン・パーカー氏 - CNET Japan

人の弱みに付け込むモンスターを生み出した —— 元フェイスブック社長らが語る後悔とは | BUSINESS INSIDER JAPAN

「それが子どもたちの脳にどのような影響を与えているかは、誰にもわからない」

フェイスブックの創業から1年弱の2004年に同社に参加し、初代社長を務めたショーン・パーカー(Sean Parker)氏は、Facebookについて気掛かりな警鐘を鳴らしている。

こちらのニューヨーク・タイムズ誌の翻訳記事では同様の意見を持つ人たちが増えていることを示しています。

デジタル依存症に業界関係者もついに警鐘を鳴らす [The New York Times] | cafeglobe

わたし個人が、過敏すぎて悩んでいたのならともかくも、ツールの開発者たちがそのデメリットを認めているのであれば、自分の健康や創造性を守るために、あえて世の中の流れと違う方向を選びたいと思いました。

誤解のないように最初に書いておきますが、わたしはテクノロジー嫌いではありません。今まで10を超えるSNSを使ってきましたし、とりわけ愛して入り浸ったSNSもあります。子どものときからゲームもコンピューターも大好きです。

大半の人より積極的に色々なツールを使ってきましたが、それでも今になって、SNSをやめたほうがいいと感じるようになった理由を4つほど書いておきます。

もちろん、これはあくまでわたしの場合の話、ただ個人的な気持ちによるものであって、いまSNSを利用している人たちを批判する意図はありません。

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繊細で敏感なHSPの子どもを育てるために親ができる8つのこと―児童文学作家エリナー・ファージョンに学ぶ

子どもが怒ったり、ふさぎ込んだり、錯乱したり、腹痛を起こしたり、頑張った結果燃え尽きたりする時、その理由が「敏感さ」にあるかもしれないことに、大人はなかなか気がつきません。(p42)

んな子どもも、ときおり親には理解しにくい振る舞いを見せることがあります。いつまでもぐずって泣きやまなかったり、なかなか寝てくれなかったり、細かいことにこだわったり、食べ物や衣服の好き嫌いが激しかったり、原因不明の体調不良を抱えたり、親を戸惑わせる子どもの振る舞いは実にさまざまです。

子どもの理解しにくい行動について調べるうちに、うちの子は◯◯障害かもしれない、◯◯症候群かもしれない、という情報に必ず行き着いて不安をあおられることもあるでしょう。実際に、医者からそう診断されることもあります。

特に、昨今は、発達障害の情報が盛んに発信されています。このブログでもたびたび扱ってきましたし、NHKなどの大手メディアが特集番組を組むほど、発達障害ブームは加熱しています。

我が子が、注意欠陥多動性障害(ADHD)かもしれない、自閉症スペクトラム障害(ASD)かもしれない、学習障害かもしれない。親にそう感じさせてしまう材料はかつてないほど氾濫しています。

でも、ちょっと待って下さい。本当に子どもの奇妙で理解しにくい その行動や体調不良は、「病気」や「障害」や「症候群」なのでしょうか。

冒頭に引用したのは、ひといちばい敏感な子という本の一節です。この本は、HSP(High Sensitive Person:ひといちばい敏感な子)という概念を提唱した心理学者エレイン・アーロンによって書かれました。

表面に現れている理解しにくい行動だけに注目すれば、そのつど、子どもはさまざまな障害や病気のレッテルを貼られてしまいますが、それらの根底にあるのは、実は、敏感さや感受性の強さなのかもしれません。

この記事では、理解しにくい振る舞いを見せる子どもに対して、安易に医療情報を鵜呑みにして医学的なレッテルを貼ることの危険性について考えます。

HSPだけでなく、ADHDやアスペルガー症候群といったいわゆる発達障害の子どもの場合でも、何かが欠けているから問題行動をしてしまうのではなく、生まれ持った特性ゆえに、他の子と違う反応をしてしまうだけなのだ、という視点について考えてみましょう。

そして、HSPの子どもによくある8つの特徴から、敏感さがどのように子どもの行動に現れることがあるか、ということを考えたいと思います。

とりわけ、強いHSP気質を持っていたと思われる、児童文学作家エリナー・ファージョンの人生から、様々な具体的なエピソードを引用して考えてみましょう。

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解離が学べる絵本「私の中のすべての色たち」―逆境を生き抜く勇敢で創造的な子どもたち

解離という能力を使って、痛みと窮地を生き延びた すべての勇気ある子どもたちと、子どもたちの中に住むパーツたちへ (p3)

年8月に翻訳された絵本、私の中のすべての色たち: 解離について最初に出会う本を買ってきて読んでみました。

タイトルどおり、解離について学べる絵本なのですが、わたしの思っていることが詩的な表現でまとめられていて、なかなか素敵でした。

トラウマ障害を解説する本というと、暗くネガティブな雰囲気になりがちですが、この絵本は一貫して、解離を用いて生き延びてきた子たちのポジティブな側面を強調しています。

ひとつ前の記事で書いたように、病気の患者は何か欠けている障害者だ、とみなすのではなく、逆境を精いっぱい生き延びてきた創造的で勇気ある人、として描いている理想的な絵本です。

著者のサンドラ・ポールセン博士が、解離の専門家であると同時にイラストレーターでもある、芸術的な感性をもつセラピストだからこそかもしれません。

この記事では、この絵本 私の中のすべての色たち: 解離について最初に出会う本(原題:All The Colors of Me)の特徴を紹介します。

また解離の専門家である柴山雅俊先生の解離の舞台―症状構造と治療から、この絵本のテーマである「私の中のすべての色たち」の意味について考えたいと思います。

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当事者が求めているのは芸術的な感性をもつ医者―鈍感な医者はもういらない

近、とある医師が書いたPTSD関係の本を読もうとしました。以前なら興味深く関心しながら読んでいたような本です。

しかし、読んでいるうちに強烈な違和感を感じてしまい、集中できなくなって、読むに堪えないとさえ思いました。

書かれている内容が古すぎる考え方であった、というのもありますが、それよりも著者の患者に対する態度が気になりました。トラウマを負った人は傷ついた病的な存在であり、医者が治療してやらねばならない、そうした「上から目線」の態度が垣間見えました。

以前なら、わたしはこれに違和感を感じませんでした。というより、大半の医者はそんな態度をとることが普通です。医者は高い教育を受けていて、病気である患者を治してやるために存在している、そんな上下関係が世の中で普通に受け入れられています。

けれども、今のわたしが、こうした医者を見て思い出すのは、オリヴァー・サックスが手話の世界へ (サックス・コレクション)で書いていた次のエピソードです。

実際、その根底には、憐憫の情や高所から見くだすような姿勢、ろう者を病人とはいわないまでも「無能力者」とみなす考え方が隠されている。

ギャデロットの事件に関与した医師たちの一部にとりわけ激しい非難の声があびせられたのは、そうした医師たちの場合、ろう者を新しい感覚モードに適応したまったき民族の一員ではなく、たんに耳が悪いだけの人間とみなすことが少なくないように思われたからである。(p248)

ここで書かれているのはろう者についてですが、他のさまざまな病気にしても同じことがいえます。わたしが今回読んだ本は、トラウマ患者は、傷ついた脳を持つかわいそうな存在だ、というメッセージを暗に伝えていました。

さまざまな精神障害や発達障害について語る医者にも似たようなところがあります。それらの患者は「障害」、つまり健常者より劣っていて異常を抱えているのだ、だから治療しなければならない、ということを前提にして話しています。

しかし、オリヴァー・サックスは、ろう者は「無能力者」どころか、「新しい感覚モードに適応したまったき民族の一員」だと述べています。自閉症が障害ではなく異なる文化だと世に紹介したのも彼でした。

精神疾患やトラウマの患者もまた、傷ついた「無能力者」、医者が助けてやらねば何もできない哀れな人たちではありません。

ヴァン・デア・コークが身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法で述べるとおり、そうした見方は、彼らが、想像を絶する逆境を生き抜いてきた創造的な人たちであるという観点を欠いているのです。

だが、これらの診断のうち、私たちの患者の多くが生き延びるために発達させる並外れた才能や、奮い起こした創造的なエネルギーを考慮に入れているものは一つもない。(p228)

この記事では、わたしが最近ひしひしと感じている医療への違和感について書こうと思います。そして、当事者たちが求めているのは、患者をただ障害者とみなすような凡俗で鈍感な医者ではなく、芸術的な感性をもって患者を尊重できる医者である、ということを考えます。

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覚醒維持物質オレキシンがPTSDの「汎化」に関与しているという研究

前の記事で、トラウマ障害には、覚醒に関わる神経ペプチド「オレキシン」が関与しているのではないか、と書きました。

具体的には、PTSDの過覚醒や不眠にはオレキシンの過剰な働きが関係していて、その反対の解離の低覚醒や過眠にはオレキシンの抑制が関係しているのではないか、と考えました。

そのとき脳は自らを眠らせる―解離の謎を睡眠障害から解き明かす
解離とは慢性的な低覚醒状態であるというポリヴェーガル理論の考え方や、ナルコレプシーやADHDとの比較を手がかりにして、解離と睡眠のつながりを探ってみました。

今月11/20に筑波大学から、PTSDの症状に確かにオレキシンが関わっているという研究が発表されました。オレキシンの発見者の櫻井武先生らの研究です。

過剰な恐怖を和らげるしくみ ~ オレキシンによる新たな恐怖調節経路を発見、 PTSD 治療に光明 ~

オレキシンが関与する新たな恐怖調節経路を発見-筑波大ら - QLifePro 医療ニュース

今回の研究により、オレキシンがOX1Rと結合することで恐怖のレベルを調節していることが明らかとなり、オレキシンのOX1Rへの結合を妨げる拮抗薬を用いれば、PTSDに見られるような過剰な恐怖反応やパニック発作を抑制することができる可能性が示唆された。

この研究によれば、PTSDの「汎化」と呼ばれる現象に、オレキシンが関与していることがわかり、オレキシンの働きを抑制する薬によって、症状を緩和できるのではないか、とされています。

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